Nous sommes nombreux à avoir du mal à nous endormir le soir et à avoir un sommeil agité et perturbé, après avoir été stimulés toute la journée par des appareils électroniques, par notre entourage et par nos collègues de bureau. Le stress que nous subissons...

Très à la mode depuis plusieurs dizaines d’années, le yoga est une activité sportive qui permet de s’évader facilement de notre quotidien et de réussir à apaiser les tensions éventuelles ressenties dans notre corps et notre esprit. Véritable hygiène de...

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, et où nous avons de moins en moins de temps pour nous poser, pour prendre du recul et pour positiver, apprendre à vivre en pleine conscience peut être un bon moyen de retrouver une vie plus calme et plus...