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Pleine méditation
22 mai 2017

Le stress : comment l’éviter au quotidien ?

Le stress : comment l’éviter au quotidien ?
Même si vous exercez un métier qui vous passionne, il se peut que vous ayez parfois des journées plus compliquées que les autres. Même si votre vie personnelle vous semble saine et épanouie, il se peut que, parfois, vous viviez des moments difficiles....
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21 mai 2017

La méditation pour les enfants

La méditation pour les enfants
Les enfants peuvent être stressés, tout comme les adultes. Parmi les facteurs qui peuvent déclencher ce stress, on peut par exemple citer les réseaux sociaux, les cours à l’école, l’utilisation des téléphones portables, les jeux vidéo et les rythmes très...
19 mai 2017

La méditation en pleine nature

La méditation en pleine nature
Notre cerveau assimile un nombre incalculable de choses chaque jour, que ce soit à l’école, au travail, lorsque l’on fait ses courses, lorsque l’on se promène dans la rue ou même lorsque l’on passe du temps à la maison. Or, il a aussi ses limites et il...
10 mars 2017

Quelques habitudes à adopter pour mieux dormir

Quelques habitudes à adopter pour mieux dormir
Nous sommes nombreux à avoir du mal à nous endormir le soir et à avoir un sommeil agité et perturbé, après avoir été stimulés toute la journée par des appareils électroniques, par notre entourage et par nos collègues de bureau. Le stress que nous subissons...
3 mars 2017

Le yoga : une activité physique idéale pour ceux qui souhaitent vivre une vie moins stressée

Le yoga : une activité physique idéale pour ceux qui souhaitent vivre une vie moins stressée
Très à la mode depuis plusieurs dizaines d’années, le yoga est une activité sportive qui permet de s’évader facilement de notre quotidien et de réussir à apaiser les tensions éventuelles ressenties dans notre corps et notre esprit. Véritable hygiène de...
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27 février 2017

Rire tous les jours pour vivre une vie plus épanouie !

Rire tous les jours pour vivre une vie plus épanouie !
Le rire est une excellente thérapie au quotidien, pour ceux qui cherchent à vivre une vie plus sereine, plus heureuse et plus épanouie. Scientifiquement prouvés et démontrés, les bienfaits du rire sont nombreux et peuvent nous aider à prévenir ou à guérir...
3 février 2017

Méditer en pleine conscience

Méditer en pleine conscience
Méditer en pleine conscience : un exercice à pratiquer au quotidien pour vivre une vie plus épanouie Vous êtes très stressé et vous aimeriez vivre une vie plus apaisée ? Vous avez l’impression de vivre à cent à l’heure, et de ne pas profiter de l’instant...
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