10 mars 2017

Quelques habitudes à adopter pour mieux dormir

Nous sommes nombreux à avoir du mal à nous endormir le soir et à avoir un sommeil agité et perturbé, après avoir été stimulés toute la journée par des appareils électroniques, par notre entourage et par nos collègues de bureau. Le stress que nous subissons au quotidien peut également être responsable de notre difficulté à nous endormir le soir. Alors comment réussir à améliorer notre sommeil ? Quelles habitudes pouvons-nous adopter pour nous endormir plus vite et pour mieux dormir ? Première habitude : adopter un rituel de coucher... [Lire la suite]
Posté par camilleparnier à 16:49 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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